Làm sao để biết được đâu là cách uống tinh bột nghệ đúng cách nhất? Bởi vì bạn đã sử dụng tinh bột nghệ vàng được một thời gian rồi. Nhưng cảm thấy, dường như tinh nghệ này chưa mang lại hiệu quả như bạn mong muốn. Dù rằng sản phẩm bạn mua đúng là tinh bột nghệ nguyên chất.

Đừng quá lo lắng! Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách uống tinh bột nghệ vàng giúp bảo vệ sức khỏe và đẹp da hiệu quả ngay trong bài viết này. Sau đó, hãy tự kiểm chứng lại cách dùng nghệ của bạn ĐÚNG và SAI ở công đoạn nào rồi điều chỉnh nhé!

Nhưng trước hết, chúng ta cần phải biết uống tinh bột nghệ trong trường hợp nào? Bởi vì uống nghệ không rõ mục đích, không những không giúp ích được cho bạn mà còn gây ra tác hại xấu tới sức khỏe. Để trả lời cho câu hỏi nhỏ này, mời bạn hãy khám phá 3 nhóm tác dụng của tinh bột nghệ bên dưới.

1. Uống tinh bột nghệ trong trường hợp nào? (Tinh bột nghệ có công dụng gì?)

1.1 Tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe

Ngăn ngừa tế bào ung thư: Curcumin trong tinh bột nghệ là hợp chất giúp chống lại những khối u do nhiễm bức xạ. Giúp vô hiệu hóa các gốc tự do & ngăn ngừa khả năng hình thành tế bào ung thư mới.

Điều trị bệnh tiểu đường: Curcumin có tác dụng trung hòa lượng insulin trong cơ thể, duy trì lượng đường huyết ở mức bình thường.

Hỗ trợ chữa các bệnh về gan: Curcumin là chất kích ứng quá trình hình thành các enzym giải độc gan. Qua đó, giúp làm chậm quá trình xơ gan, hạ men gan, điều hòa chức năng gan.

Bảo vệ tim mạch: Curcumin có tác dụng ngăn ngừa viêm tắt tĩnh mạch nhờ vào quá trình ngăn cản sự oxy hóa của các hợp chất béo.

Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer’s: Các triệu chứng về suy nhược thần kinh do mệt mỏi, trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ, đau đầu, suy giảm trí nhớ, … Tinh bột nghệ có thể hỗ trợ điều trị được. Bởi Curcumin còn có chức năng kích thích các dây thần kinh trung ương hoạt động tốt hơn.

Hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày: viêm loét dạ dày, tá tràng, ăn không tiêu, ợ chua,… Dùng tinh bột nghệ là “đúng bài”, các bạn nhé! Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng làm ức chế và làm giảm quá trình bài tiết dịch vị. Những bạn mắc bệnh về đau dạ dày hãy yên tâm nhé! Ngay trong bài viết này, mình sẽ hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ để chữa đau dạ dày hiệu quả.

Bên cạnh đó, uống tinh bột nghệ còn giúp nữ giới điều hòa kinh nguyệt, trị gàu và ngăn ngừa rụng tóc rất hữu hiệu.

1.2 Tinh bột nghệ giúp sáng da đẹp dáng

Uống tinh bột nghệ vàng nguyên chất sẽ giúp cho quá trình sáng da đẹp dáng trở nên đơn giản, dễ dàng hơn bao giờ hết. Bởi vì, hàm lượng Curcumin trong tinh nghệ nguyên chất sẽ được tối ưu ở mức cao nhất. Khi Curcumin được tối ưu, hợp chất này sẽ mang lại nhiều lợi ích trong làm đẹp:

• Giảm các sắc tố Melanin gây nên tàn nhang, sạm da hay nám da.
• Điều tiết các bã nhờn trên cơ thể, mặt, ngực, lưng, … thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.
• Tẩy sạch tế bào chết, ngăn ngừa lão hóa da, đẩy lùi các vết nhăn nhanh chóng.
• Đánh tan những vết mụn trên da mặt, lưng.
• Loại bỏ các vết thâm do sẹo.
• Giảm thâm quầng mắt do bẩm sinh / thức khuya / …
• Cải thiện sắc tố da, giúp da trắng hồng mịn màng.
• Làm mềm gót chân, vết nứt ở tay chân, giảm thâm vùng kín.
• Hỗ trợ giảm cân / tăng cân an toàn, nhanh chóng (tùy thuộc vào liều lượng và cách uống tinh bột nghệ).

1.3 Tác dụng của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh

Ngoài công dụng làm đẹp dành cho phái nữ thông thường, tinh bột nghệ còn có tác dụng hữu ích đối với phụ nữ sau sinh. Hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Uống và đắp tinh bột nghệ sẽ giúp các mẹ bỉm sữa giảm đi vòng eo sau sinh đến 4 cm trong khoảng 1 – 3 tháng. Đồng thời, giảm mờ các vết rạn nứt ở trên da và vùng bụng an toàn.

2. Hướng dẫn 6 Cách uống tinh bột nghệ đúng cách – Phổ biến nhất NĂM 2018

>>>>>> Tùy từng tác dụng mà chúng ta phải biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách.

2.1 Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Công thức:

• 2 muỗng cafe tinh bột nghệ.
• 1 muỗng cafe mật ong (hoặc 200ml sữa tươi không đường).
• 200ml nước ấm.

Cách dùng tối ưu:

Pha loãng hỗn hợp trên và dùng muỗng khuấy đều tay, uống sau khi ăn khoảng 15 phút. Tuy nhiên, để tăng tính hiệu quả, các bạn chỉ nên áp dụng cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày này 2 lần / ngày thôi nhé! Đồng thời, giãn cách mỗi lần uống ít nhất 6 giờ đồng hồ. Vì uống dồn và không đúng liều lượng sẽ gây hại thêm cho dạ dày. Làm cho chúng ta có cảm giác buồn nôn, khó tiêu hóa.

Nếu duy trì cách uống này đều đặn mỗi ngày, trong vòng 2 – 3 tháng (tùy cơ địa mỗi người), cơn đau dạ dày của bạn sẽ giảm rõ rệt và tan biến lúc nào cũng không hay biết.

2.2 Cách uống tinh bột nghệ giảm đau bụng kinh

Công thức:

• 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng.
• 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất.
• 200 – 300ml nước ấm (>50 độ C).
• Thêm 1 muỗng sữa chua (tăng vị ngọt, dành cho nữ giới chưa quen mùi nghệ).

Cách dùng tối ưu:

Hòa tan hỗn hợp vào một ly thủy tinh, khuấy đều và uống sau khi ăn 15 phút. Đối với cách uống tinh bột nghệ giảm đau bụng kinh, các bạn chỉ nên uống 1 ly mỗi ngày là đủ. Nhất là các chị em làm việc tại văn phòng, nên uống vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Bởi nó sẽ duy trì được tiến độ làm việc trong ngày hiệu quả.

Thậm chí, đã có vài trường hợp gửi câu hỏi đến Kiến Thức Cây Nghệ với tiêu đề như sau: “Phụ nữ đang có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ có tốt không?” Mình đã từng trả lời câu hỏi này rồi. Các bạn có thể CLICK VÀO ĐÂY để theo dõi chi tiết khi cần nhé!

2.3 Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da

Công thức:

• 2 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
• 200 – 300ml nước ấm.

Cách dùng tối ưu:

Trái ngược với hỗ trợ điều trị đau dạ dày, cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da cần phải uống trước khi ăn 15 phút. Vì nếu như bạn vừa ăn cơm trưa / chiều vừa uống nghệ hoặc uống ngay lập tức sau khi ăn thì khi đó, thức ăn vẫn chưa tiêu hóa kịp. Dẫn đến, cơ thể bạn không thể hấp thụ được hoàn toàn các chất dinh dưỡng từ nghệ. Kết quả, quá trình làm đẹp của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.

Trường hợp này, bạn không nên pha thêm bất kỳ nguyên liệu bổ trợ nào khác, pha loãng tinh bột nghệ với nước ấm là đủ. Tính hiệu quả sẽ cao hơn. Uống 2 lần mỗi ngày và dùng trong khoảng 2 tháng, các bạn nhé! Curcumin trong nghệ sẽ giúp tái tạo lại nội tiết tố bên trong, giúp điều trị mụn trứng cá tận gốc và làm cho làn da sáng đẹp tự nhiên.

2.4 Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân không cần hỏi: “MÃI MÃI LÀ BAO LÂU”

Uống tinh bột nghệ để giảm cân từ 2 – 3kg trong 1 – 2 tháng là CÓ THẬT! Nhưng cách dùng này tương đối phức tạp hơn những cách trên. Vì liều lượng tinh bột nghệ sẽ thay đổi sau mỗi lần pha chế trong ngày:

• Lần 1 (Buổi sáng): Bạn pha 2 muỗng café tinh bột nghệ vàng với 250ml nước ấm (bột dễ hòa tan, giúp uống ấm bụng). Uống trước khi ăn sáng 15 phút.
• Lần 2 (Buổi chiều / tối, giãn cách ít nhất 6 tiếng sau lần 1): Pha uống 1 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất + 1 hủ sữa chua không đường (ít béo, giàu protein và canxi). Cũng uống trước khi ăn 15 phút.

Những lưu ý khi áp dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Bạn cần nghiêm túc, tuân thủ các quy tắc khi áp dụng quy trình 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày.

Bạn phải biết kết hợp uống tinh bột nghệ cộng với kế hoạch dinh dưỡng hằng ngày đều độ. Không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ trong thời gian bạn muốn giảm cân và sau giảm cân. Bổ sung những loại thực phẩm là tươi, sạch trong bữa ăn hàng ngày. Điển hình như: rau cải, bắp, đậu,.. cùng những loại trái cây: bưởi, chuối,… Đừng quên uống thật nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày. Đồng thời, phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vào mỗi buổi sáng.

• >>>> Kết hợp những yếu tố đó với nhau, cách uống tinh bột nghệ vàng giảm cân này mới giúp bạn đạt hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

2.5 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân dành cho người gầy

Tinh bột nghệ không những giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cân nữa nhé các bạn! Tuy nhiên, nếu bạn nào có hứng thú với cách uống này, hãy click vào dòng chữ in đậm màu cam. Bởi vì mình đã từng chia sẻ rất chi tiết trong nội dung 3 Cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân CẤP TỐC cho NGƯỜI GẦY trước đó rồi!

2.6 Cách uống tinh bột nghệ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Công thức:

• Tinh bột nghệ nguyên chất: 2 muỗng cafe.
• Nước lọc / nước ấm: 200 – 300ml.
• Mật ong / sữa chua / sữa tươi: 1 muỗng cafe (chọn 1 “món” thôi nhé).

Cách dùng tối ưu:

Nếu như bạn đã xem qua các cách dùng trên thì cách uống tinh bột nghệ sau sinh sẽ không quá phức tạp. Vẫn như các thao tác thuần túy. Uống nghệ 2 lần / ngày. Nhưng đối với tác dụng này của nghệ, bạn có thể uống trước HOẶC sau khi ăn 15 phút đều được. Và nhớ là dành 15 phút nhé! Bởi đó là thời gian tốt nhất để cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng Curcumin trong tinh bột nghệ.

Uống tinh bột nghệ sau sinh giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe nhanh phục hồi, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá hiệu quả.

3. Chuyên mục [GIẢI ĐÁP] những câu hỏi về cách uống tinh bột nghệ

3.1 Ngoài cách uống tinh bột nghệ như đã trình bày, còn cách uống nào khác nữa không?

Thật ra, không phải ai cũng có thể uống được tinh bột nghệ dễ dàng. Vì mùi nghệ sẽ gây khó chịu cho một số bạn. Vì thế, vẫn còn một cách uống tinh bột nghệ khác mà các bạn vẫn có thể tham khảo. Đó là uống tinh bột nghệ dạng viên thay cho việc pha loãng. Cách thực hiện như sau:

• Cho 100g tinh bột nghệ nguyên chất + 50ml mật ong.
• Trộn đều hỗn hợp trong một bát lớn.
• Rồi dùng muỗng nắn hỗn hợp thành những viên tròn đều nhau (Trung bình 1 viên = 5g).

Sau đó, uống những viên này giống như uống thuốc tây. Mỗi ngày 2 lần, cứ 2 viên / lần uống. Bạn sẽ không cảm thấy khó chịu về mùi của tinh bột nghệ nữa. Đồng thời, cách làm uống này cũng không mất quá nhiều thời gian của bạn.

>>> Lưu ý: thời gian uống cũng tương tự như trên, các bạn nhé!

3.2 Uống tinh bột nghệ tốt hay đắp mặt nạ nghệ sẽ tốt hơn cho quá trình SÁNG DA ĐẸP DÁNG?

Như các bạn đã theo dõi các bài viết trên kênh Kiến Thức Cây Nghệ, tùy nhu cầu sử dụng của người dùng mà chúng ta sẽ chọn cách uống hay dùng tinh bột nghệ đắp mặt sẽ tốt hơn.

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của mình, nếu như bạn muốn quá trình làm đẹp diễn ra nhanh chóng, bạn có thể dung hòa mà áp dụng cả 2 cách này cùng một lúc. Nghĩa là, bạn cũng có thể vừa dùng nghệ để uống vào buổi sáng vừa đắp mặt nạ nghệ vào buổi tối (hoặc ngược lại).

Bạn có thể tham khảo chi tiết 5 Bí quyết làm đẹp từ tinh bột nghệ đắp mặt ngay tại bài viết này để hiểu rõ hơn các bước thực hiện.

>>>>  TOP 5 Công thức làm đẹp từ tinh bột nghệ an toàn nhất cho da

3.3 Uống tinh bột nghệ khi nào tốt nhất?

Tinh bột nghệ không phải khi nào uống cũng đều tốt cả! Uống tinh bột nghệ làm sao để vừa bảo vệ sức khỏe vừa giúp dưỡng da cũng cần thời điểm thích hợp.

Và thời gian uống tinh bột nghệ tốt nhất dành cho cơ thể con người đó là cách 15 phút TRƯỚC / SAU KHI ĂN. Khoảng thời gian 15 phút đó, uống tinh bột nghệ sẽ giúp cho thành phần Curcumin được hấp thụ một cách tốt nhất. Điển hình:

• Uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15 phút khi: muốn làm đẹp da, giảm cân, …
• Uống tinh bột nghệ sau khi ăn 15 phút khi: bị đau dạ dày, đau bụng kinh, …

3.4 Uống tinh bột nghệ loại nào mới hiệu quả?

Chỉ có uống tinh bột nghệ nguyên chất 100% thì mới mang lại hiệu quả cao nhất cho chính bạn!

Nếu như các bạn đã tìm được địa chỉ mua tinh bột nghệ nguyên chất thì không có gì đáng lo ngại! Chỉ cần bạn tham khảo cách uống tinh bột nghệ đúng cách  như mình vừa chia sẻ thì quá trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da sẽ diễn ra đúng kế hoạch.

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn mua phải tinh bột nghệ “dởm”, là hàng pha bột mì, bột gạo, … thì đó lại là một kịch bản khác. Và dĩ nhiên, không phải ai mới mua tinh bột nghệ lần đầu cũng đều có kinh nghiệm chọn đúng sản phẩm chất lượng cho riêng mình.

Trong đó có cả mình. Ngay từ lần mua đầu tiên, do không tìm hiểu kỹ những thông tin về tinh bột nghệ để biết cách phân biệt đâu là hàng thật, đâu là hàng kém chất lượng? mà mình đã bị mua lầm hàng giả. Khi uống vào có cảm giác rất khó chịu ở vùng bụng và gây nóng trong người. Thời gian đầu uống còn bị phản tác dụng, nổi mụn trên da rất nhiều.

Chính vì thế, ở những lần sau, mình đã tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân để chọn mua tinh bột nghệ chính xác nhất. Nếu các bạn mới mua lần đầu và không muốn gặp trường hợp giống mình thì hãy theo dõi thêm bài viết dưới đây nhé!

>> Xem thêm:  Kinh nghiệm nhận biết tinh bột nghệ nguyên chất đơn giản

Ngoài ra, nếu bạn đang sinh sống tại Tp.HCM và muốn tìm địa chỉ mua tinh bột nghệ nguyên chất uy tín, mình có chia sẻ riêng các địa điểm đó ngay TẠI ĐÂY. Click vào dòng chữ màu đỏ để tiện theo dõi lại nhé!

Song song đó, các bạn vẫn có thể tìm đọc và tham khảo thêm những thắc mắc khác về cách uống tinh bột nghệ đúng cách thông qua những tin liên quan ở cuối bài viết này:

Tin liên quan:

• Đang uống thuốc tây có uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày được không?
• Uống tinh bột nghệ nhiều có bị vàng da không mọi người?
• Uống tinh bột nghệ và mật ong có gây nóng trong người không?

Đừng để việc sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách làm cho TIỀN MẤT TẬT MANG nhé các bạn!

Chúc bạn thành công!