Mẹo vặt

Cách uống tinh bột nghệ giúp bảo vệ sức khỏe đẹp da hiệu quả

Bạn đã sử dụng tinh bột nghệ vàng được một thời gian rồi. Nhưng cảm thấy, dường như sản phẩm này chưa mang lại hiệu quả như bạn mong muốn. Và bạn đang muốn tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại như thế? Dù rằng sản phẩm bạn mua đúng là tinh bột nghệ nguyên chất.

Theo kinh nghiệm của mình, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình huống trên rất có thể bạn đã sử dụng tinh bột nghệ chưa đúng liều lượng. Hoặc bạn chưa biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách.

Đừng quá lo lắng! Bạn hãy xem qua bài viết này. Sau đó, tự mình kiểm chứng xem chúng ta đã uống tinh bột nghệ đúng cách hay chưa nhé!

Cách uống tinh bột nghệ giúp bảo vệ sức khỏe đẹp da hiệu quả.
Cách uống tinh bột nghệ giúp bảo vệ sức khỏe đẹp da hiệu quả.

1. Uống tinh bột nghệ trong trường hợp nào?

Bạn có tìm hiểu vì sao chúng ta nên chọn uống tinh bột nghệ mà không phải uống thứ khác hay không? Đặc biệt là uống tinh bột nghệ vàng?

Đó là vì tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng khác nhau. Giúp điều trị bệnh đau dạ dày, giảm cân, chữa chứng biếng ăn ở trẻ, ngăn ngừa tế báo ung thư phát triển, làm mờ các vết thương ở chân tay, … Và quan trọng nhất, cách uống tinh bột nghệ vàng đúng còn giúp bạn làm trắng da mặt, chống khô da, giảm mờ sẹo và trị mụn rất hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ trong trường hợp nào?
Uống tinh bột nghệ trong trường hợp nào?

2. Có bao nhiêu cách uống tinh bột nghệ?

Có 3 cách uống tinh bột nghệ bạn cần biết để áp dụng linh hoạt:

Cách 1 – Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong đúng liều lượng (Pha loãng)

Hòa tan 2 muỗng cafe tinh bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất vào 100ml nước ấm (>50 độ C). Khuấy đều hỗn hợp và uống sau khi ăn. Mỗi ngày, bạn nên uống 1 ly là đủ.

Nếu cảm thấy mùi vị của nghệ vẫn còn nồng, hơi khó uống thì bạn vẫn có thể cho thêm 1 muỗng sữa chua / sữa đặc dùng chung đều được.

Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong đúng liều lượng.
Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong đúng liều lượng.

Cách 2 – Làm thành từng viên nhỏ

Thay vì pha loãng tinh bột nghệ với mật ong và nước, thì bạn vẫn có thể thử cách uống này.

Cho 100g tinh bột nghệ nguyên chất + 50ml mật ong. Trộn đều hỗn hợp trong một bát lớn. Rồi dùng muỗng nắn hỗn hợp thành những viên tròn đều nhau. Trung bình 1 viên = 5g.

Sau đó, uống những viên này giống như uống thuốc tây. Mỗi ngày 2 lần, cứ 2 viên / lần uống. Bạn sẽ không cảm thấy khó chịu về mùi của tinh bột nghệ nữa. Đồng thời, cách làm uống này cũng không mất quá nhiều thời gian của bạn.

Làm thành từng viên nhỏ.
Làm thành từng viên nhỏ.

Cách 3 – Dùng tinh bột nghệ thoa lên da

Bạn hãy dùng tinh bột nghệ thoa lên những vùng da bị tổn thương do mụn, vết sẹo, vết thâm nám,… sẽ tốt hơn là việc bạn dùng bột nghệ để uống. Bởi vì những vết thương này xuất hiện trực tiếp trên da chúng ta. Do đó, cách làm này sẽ giúp những dưỡng chất trong tinh bột nghệ được da hấp thụ một cách đầy đủ nhất.

Không chỉ dùng để thoa, bạn vẫn tự tạo cho mình một mặt nạ dưỡng da cực kỳ hiệu quả bằng tinh bột nghệ. Hãy kết hợp theo công thức sau:

2 muỗng cafe tinh bột nghệ + 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất + 2 muỗng cafe sữa chua. Khuấy đều hỗn hợp trong một bát lớn. Rửa sạch khuôn mặt bằng nước ấm. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da mặt bạn. Chờ khoảng 30 phút, tiến hành rửa sạch những gì còn bám trên khuôn mặt của bạn là xong.

Nếu như bạn muốn nghiên cứu lỹ hơn về cách làm mặt nạ nghệ đắp mặt, hãy theo dõi thêm bài viết dưới đây nhé!

>>> Xem thêmTinh bột nghệ đắp mặt có tác dụng gì? 5 Điều quan trọng bạn cần biết

Dùng tinh bột nghệ thoa lên da.
Dùng tinh bột nghệ thoa lên da.

3. Cách uống tinh bột nghệ còn phụ thuộc thể trạng cơ thể

Cách uống tinh bột nghệ làm giảm đau dạ dày

Hãy sử dụng tinh bột nghệ uống 3 lần / ngày (uống sau khi ăn). Uống đều đặn mỗi ngày và duy trì trong khoảng 1 tháng. Không những các cơn đau dạ dày của bạn bị giảm hẳn mà nó còn giúp bạn cải thiện đường ruột, tốt cho hệ tiêu hóa rất nhiều lần. Qua đó, giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh ung thư dạ dày khi mà bệnh đau dạ dày điều trị mãi mà không khỏi.

Trong trường hợp này, uống tinh bột nghệ theo cách 1 sẽ tốt nhất!

Cách uống tinh bột nghệ còn phụ thuộc thể trạng cơ thể.
Cách uống tinh bột nghệ còn phụ thuộc thể trạng cơ thể.

Khi gặp đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều ở nữ giới

Uống tinh bột nghệ sẽ giúp bạn kích thích lưu lượng máu trong tử cung và cân bằng hoóc môn. Vì thế, nó sẽ có tác dụng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm đau bụng kinh và co thắt bụng.

Bên cạnh đó, trong suốt thời gian hành kinh, các bạn dễ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ như Estrogen và Progesterone. Điều đó dẫn đến sự bong tróc lớp niêm mạc tử cung quá nhiều. Hàm lượng Curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ giúp bạn gây ức chế sự tổng hợp Prostaglandin. Đồng thời, làm giảm lưu lượng máu trong tử cung mà không hề gây ra một tác dụng phụ nào như những loại thuốc tây thông thường.

Hãy uống tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua theo cách 1 để làm giảm cơn đau bụng ở phụ nữ, các bạn nhé!

Uống tinh bột nghệ để điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.
Uống tinh bột nghệ để điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Cách uống tinh bột nghệ khi bị đầy hơi, ợ chua, ăn không tiêu

Trong trường hợp bị đầy hơi, ăn không tiêu, … đột xuất. Mà hiện tại bạn đang ở trường học hoặc đang ở cơ quan làm việc thì làm gì có thể pha tinh bột nghệ để uống? Để “đối phó” tình huống này, bạn nên chuẩn bị sẵn tinh bột nghệ  và uống theo cách 2.

Tranh thủ nắn những viên tinh bột nghệ với mật ong ở nhà, rồi bỏ vào hộp thuốc mini mang theo bên mình để mỗi khi cần thì cũng có mà sử dụng.

Cách uống tinh bột nghệ khi bị đầy hơi, ợ chua, ăn không tiêu.
Cách uống tinh bột nghệ khi bị đầy hơi, ợ chua, ăn không tiêu.

Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da

Muốn sử dụng tinh bột nghệ để dưỡng da, chúng ta nên áp dụng theo cách 3 (làm mặt nạ nghệ đắp mặt) sẽ có hiệu quả cao hơn so với những cách uống khác.

Da bị mụn trứng cá, da bị khô, nhờn, có những vết sẹo do bị thâm nám lâu năm, … Tất cả đều có thể dễ dàng điều trị khi ta sử dụng mặt nạ nghệ. Và đắp liên tục trong 6 tuần. Mỗi tuần 1 lần.

Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da.
Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da.

4. Cách uống tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân an toàn, CÓ hay KHÔNG???

Rất nhiều thông tin xuất hiện tràn lan trên thị trường rằng uống tinh bột nghệ sẽ giúp bạn giảm cân. Theo kinh nghiệm của mình, uống tinh bột nghệ để giúp giảm cân là CÓ! Nhưng phải biết uống cách và phải biết kết hợp với nhiều thứ khác nữa mới giúp bạn giảm cân an toàn được.

Nếu chỉ uống riêng 1 mình tinh bột nghệ thì sẽ không mang lại hiệu quả như ý! Thậm chí là uống rất lâu mới thấy được kết quả.

Bạn phải biết kết hợp uống tinh bột nghệ cộng với lên kế hoạch ăn uống hằng ngày điều độ. Không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ trong thời gian bạn muốn giảm cân và sau khi đã giảm cân. Bổ sung những loại thực phẩm là tươi, sạch trong bữa ăn hàng ngày. Điển hình như: rau cải, bắp, đậu,.. cùng những loại trái cây: bưởi, chuối,… Đừng quên uống thật nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày nhé!

Đồng thời, phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 2 lần mỗi ngày. Kết hợp với những yếu tố này với nhau, khi bạn uống tinh bột nghệ nguyên chất sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

Cách uống tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân an toàn, CÓ hay KHÔNG???
Cách uống tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân an toàn, CÓ hay KHÔNG???

5. Uống tinh bột nghệ khi nào tốt nhất?

Tinh bột nghệ không phải khi nào uống cũng đều tốt cả! Uống tinh bột nghệ làm sao để vừa bảo vệ sức khỏe vừa giúp dưỡng da cũng cần thời điểm thích hợp.

Và thời gian uống tinh bột nghệ tốt nhất dành cho cơ thể con người đó là cách 15 phút SAU KHI ĐÃ ĂN xong. Bởi vì cần 15 phút để cho thức ăn được tiêu hóa hết. Sau khoảng thời gian đó, uống tinh bột nghệ sẽ giúp cho thành phần Curcumin được hấp thụ một cách tốt nhất.

Riêng trường hợp bạn muốn giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ thì thời điểm uống tinh bột nghệ thích hợp nhất đó là 15 phút TRƯỚC KHI ĂN. Nguyên nhân cũng đến từ hàm lượng Curcumin cao sẽ làm tăng khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Và nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó, khi uống tinh bột nghệ, tác dụng của nó sẽ bị hạn chế.

Uống tinh bột nghệ khi nào tốt nhất?
Uống tinh bột nghệ khi nào tốt nhất?

6. Uống tinh bột nghệ loại nào mới hiệu quả?

Chỉ có uống tinh bột nghệ nguyên chất 100% thì mới mang lại hiệu quả cao nhất cho chính bạn!

Nếu như các bạn tìm được địa chỉ mua tinh bột nghệ nguyên chất thì không có gì đáng lo ngại! Chỉ cần biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách thì chúng ta sẽ vừa bảo vệ tốt cho sức khỏe bản thân, vừa giúp dưỡng da hiệu quả.

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn mua phải tinh bột nghệ “dởm”, là hàng pha bột mì, bột gạo, … thì đó lại là một kịch bản khác. Và dĩ nhiên, không phải ai mới mua tinh bột nghệ lần đầu cũng đều có kinh nghiệm chọn đúng sản phẩm chất lượng cho riêng mình.

>>> Xem thêm:  Kinh nghiệm nhận biết tinh bột nghệ nguyên chất đơn giản

Kinh nghiệm nhận biết tinh bột nghệ nguyên chất để uống hiệu quả?
Kinh nghiệm nhận biết tinh bột nghệ nguyên chất để uống hiệu quả?

Hy vọng bài chia sẻ cách uống tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp bạn có những điều chỉnh kịp thời nhằm giúp bảo vệ sức khỏe và chăm sóc da mặt hiệu quả!