Người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi là thắc mắc của nhiều người khi gặp tình trạng đi ngoài nhiều lần, phân lỏng. Phần lớn trường hợp tiêu chảy cấp có thể tự cải thiện sau vài ngày nếu được chăm sóc đúng cách, tuy nhiên thời gian hồi phục còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và thể trạng của mỗi người. Bài viết dưới đây Nghệ Dược Liệu sẽ giúp bạn biết tiêu chảy thường kéo dài bao lâu, cách chăm sóc để nhanh hồi phục và những dấu hiệu cần đến cơ sở y tế.

Người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi?

Thời gian hồi phục ở người lớn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ tiêu chảy và thể trạng của mỗi người. Phần lớn trường hợp tiêu chảy cấp do nhiễm virus, ngộ độc thực phẩm nhẹ hoặc rối loạn tiêu hóa sẽ cải thiện trong khoảng 1 – 3 ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Trong thời gian này, số lần đi ngoài giảm dần, phân đặc hơn và người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Ở một số người, quá trình hồi phục có thể diễn ra chậm hơn. Điều này thường gặp khi tiêu chảy liên quan đến nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng, tác dụng phụ của thuốc hoặc người bệnh có sức đề kháng kém. Nếu các triệu chứng đang giảm dần, người bệnh vẫn ăn uống được và không có dấu hiệu mất nước, có thể tiếp tục theo dõi tại nhà kết hợp bù nước, nghỉ ngơi và duy trì chế độ ăn phù hợp.

Ngược lại, nếu tiêu chảy kéo dài bất thường hoặc không có dấu hiệu cải thiện theo thời gian, người bệnh không nên chủ quan. Đây có thể là biểu hiện của các bệnh lý đường tiêu hóa hoặc các vấn đề sức khỏe cần được bác sĩ đánh giá để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp, nhằm hạn chế nguy cơ mất nước và các biến chứng khác.

Làm gì để tiêu chảy nhanh khỏi hơn?

Bên cạnh việc quan tâm người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi, nhiều người cũng muốn biết làm thế nào để cải thiện tình trạng tiêu chảy và rút ngắn thời gian hồi phục. Dưới đây là những biện pháp được khuyến nghị giúp hỗ trợ quá trình hồi phục và giảm nguy cơ mất nước.

Bù nước và điện giải đúng cách

Tiêu chảy khiến cơ thể mất nhiều nước và các chất điện giải như natri, kali. Vì vậy, việc bù nước là ưu tiên hàng đầu để hỗ trợ cơ thể hồi phục và giảm nguy cơ mất nước.

Người bệnh nên uống nước thành nhiều lần trong ngày và có thể sử dụng dung dịch bù nước điện giải (ORESOL) theo đúng hướng dẫn. Tránh pha ORESOL quá đặc hoặc quá loãng vì có thể làm giảm hiệu quả bù điện giải.

Xây dựng chế độ ăn phù hợp

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn, đồng thời hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh khi bị tiêu chảy. Người bệnh nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu, giàu dinh dưỡng và hạn chế những thực phẩm có thể làm triệu chứng kéo dài.

Thực phẩm nên ăn

Một số thực phẩm phù hợp trong thời gian bị tiêu chảy bao gồm:

• Cháo, súp, cơm trắng, bánh mì.
• Chuối chín, táo nghiền hoặc sốt táo.
• Khoai tây luộc, cà rốt nấu chín.
• Thịt gà bỏ da, thịt nạc, cá hấp hoặc luộc.

Ngoài ra, người bệnh nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và ăn với lượng vừa phải để hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn.

Thực phẩm cần hạn chế

Để tránh kéo dài thời gian hồi phục, người bệnh nên hạn chế:

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán.
• Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị.
• Thức ăn sống hoặc chưa được nấu chín kỹ.
• Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường hoặc nhiều chất tạo ngọt.
• Các loại trái cây quá chua hoặc chứa nhiều chất xơ không hòa tan.

Bên cạnh đó, không nên uống rượu bia vì có thể làm cơ thể mất nước nhiều hơn và gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa. Cà phê và các đồ uống chứa caffeine cũng nên hạn chế vì có thể kích thích nhu động ruột, làm tăng số lần đi ngoài.

Riêng sữa và các chế phẩm từ sữa, nếu sau khi sử dụng người bệnh xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, chướng hơi hoặc tiêu chảy nặng hơn thì nên tạm ngừng cho đến khi hệ tiêu hóa hồi phục. Đối với sữa chua chứa lợi khuẩn, một số người vẫn có thể sử dụng với lượng vừa phải vì sản phẩm thường có hàm lượng lactose thấp hơn sữa tươi, đồng thời có thể góp phần hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể có thêm năng lượng để chống lại tác nhân gây bệnh và phục hồi chức năng của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, người bệnh nên hạn chế làm việc nặng hoặc vận động cường độ cao trong thời gian bị tiêu chảy để tránh khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ

Không phải trường hợp tiêu chảy nào cũng cần dùng thuốc. Tùy nguyên nhân, bác sĩ hoặc dược sĩ có thể chỉ định thuốc cầm tiêu chảy, men vi sinh hoặc kháng sinh khi cần thiết. Người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là kháng sinh, khi chưa xác định rõ nguyên nhân.

Khi nào người lớn bị tiêu chảy cần đi bệnh viện?

Mặc dù đa số trường hợp tiêu chảy ở người lớn có thể tự cải thiện sau vài ngày, nhưng nếu tình trạng kéo dài hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Dưới đây là những trường hợp không nên chủ quan:

• Tiêu chảy kéo dài nhiều ngày nhưng không thuyên giảm, số lần đi ngoài không giảm hoặc ngày càng nghiêm trọng hơn.
• Tiêu chảy kèm sốt cao, có thể là dấu hiệu của nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hoặc bệnh lý cần được đánh giá.
• Đi ngoài ra máu hoặc phân màu đen, đây là dấu hiệu bất thường có thể liên quan đến xuất huyết đường tiêu hóa.
• Đau bụng dữ dội hoặc cơn đau ngày càng tăng, có thể cảnh báo các bệnh lý đường tiêu hóa nghiêm trọng.
• Có dấu hiệu mất nước như khát nhiều, khô miệng, tiểu ít, nước tiểu sẫm màu, chóng mặt hoặc mệt lả.
• Người cao tuổi hoặc người mắc bệnh nền như đái tháo đường, bệnh tim mạch, bệnh thận hoặc suy giảm miễn dịch có nguy cơ gặp biến chứng cao hơn khi bị tiêu chảy.

Cách phòng ngừa tiêu chảy tái phát

Tiêu chảy có thể tái phát nếu không loại bỏ được các yếu tố nguy cơ trong sinh hoạt hằng ngày. Duy trì thói quen ăn uống hợp vệ sinh và chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa.

Ăn chín, uống sôi

Chỉ nên sử dụng thực phẩm đã được nấu chín kỹ và nước uống đảm bảo vệ sinh. Hạn chế ăn thực phẩm sống, tái hoặc không rõ nguồn gốc để giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn, virus và ký sinh trùng.

Rửa tay đúng cách

Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn, trước khi chế biến thực phẩm và sau khi đi vệ sinh là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngăn ngừa lây truyền các tác nhân gây tiêu chảy.

Bảo quản thực phẩm đúng cách

Thực phẩm cần được bảo quản ở nhiệt độ phù hợp, sử dụng trong thời gian khuyến nghị và tránh để thức ăn chín lẫn với thực phẩm sống nhằm hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn chéo.

Uống đủ nước

Duy trì lượng nước cần thiết mỗi ngày giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đồng thời hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa. Nên ưu tiên nước lọc hoặc các loại nước đun sôi để nguội, hạn chế sử dụng nguồn nước không đảm bảo vệ sinh.

Vệ sinh dụng cụ chế biến thực phẩm

Dao, thớt, bát đũa và các dụng cụ chế biến cần được rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Nên tách riêng dụng cụ dùng cho thực phẩm sống và thực phẩm chín để hạn chế nhiễm khuẩn chéo trong quá trình chế biến.

Lời kết

Người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và thể trạng của mỗi người, nhưng phần lớn trường hợp tiêu chảy cấp sẽ cải thiện sau 1 – 3 ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Nếu tiêu chảy kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc kèm theo sốt cao, đi ngoài ra máu, đau bụng dữ dội hay mất nước, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám. Chủ động chăm sóc đúng cách và theo dõi các dấu hiệu bất thường sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh và an toàn hơn.

Trích dẫn

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Symptoms & Causes of Diarrhea. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/symptoms-causes

Mayo Clinic. Diarrhea – Diagnosis and treatment. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246