Sau sinh ăn yến được không? Đây là một trong những câu hỏi mà nhiều người mẹ sau khi sinh con tìm hiểu về thông tin này. Trong tổ yến chứa nhiều loại axit amin, các khoáng chất và protein dưỡng chất.
Yến sào được xem là thảo dược thiên nhiên rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh. Trong bài viết này CEO Milany bà Phan Thị Thái Như sẽ chia sẻ chi tiết liệu có nên ăn yến sau khi sinh hay không?
Phụ nữ sau sinh ăn yến có tác dụng gì?
Cung cấp dinh dưỡng
Yến sào chứa nhiều dưỡng chất quý giá như protein, axit amin, khoáng chất (bao gồm canxi, sắt, magie), và collagen. Nhờ vậy dễ dàng phục hồi cơ thể sau khi sinh.
Hỗ trợ sự phục hồi của tế bào da
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp vấn đề về da như da khô, sần sùi và vết thâm. Trong yến có Collagen giúp làm dịu và tái tạo tế bào da, làm cho da trở nên mềm mịn hơn.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh tình trạng táo bón vì thế yến giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và đường tiêu hóa, giảm triệu chứng viêm loét dạ dày và táo bón.
Tăng cường sức đề kháng
Yến sào có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể nhờ vậy giúp phòng ngừa nhiễm trùng và bệnh tật sau khi sinh.
Làm đẹp da
Những phụ nữ quan tâm đến việc duy trì nhan sắc sau khi sinh có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ yến sào. Collagen và các dưỡng chất khác trong yến sào giúp da trở nên mịn màng và giảm tình trạng nứt nẻ, sần sùi.
Giảm căng thẳng và lo âu
Thời kỳ sau sinh có thể đi kèm với căng thẳng và lo âu, đặc biệt đối với người mới làm mẹ. Yến sào được cho là có tác động tích cực đến tinh thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu.
Hỗ trợ tái tạo tóc
Sau khi sinh, một số phụ nữ có thể trải qua rụng tóc hoặc tóc yếu đuối. Collagen và các dưỡng chất trong yến sào có thể giúp tóc trở nên mạnh mẽ và bóng bẩy.
Phụ nữ sau sinh ăn yến cần lưu ý gì ?
Tác động của yến sào đối với cơ thể sau sinh
Yến sào có nhiều lợi ích tốt cho phụ nữ sau khi sinh nhờ các dưỡng chất tốt như protein, collagen, axit amin và khoáng chất như canxi và sắt. Đặc biệt, giúp hồi phục sau sinh và duy trì sức khỏe da.
Tuy nhiên, không nên xem xét yến sào là một trong những biện pháp thay thế hoàn toàn cho chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.
Nguy cơ dị ứng
Thông thường yến không phải ai cũng có thể ăn được. Bên cạnh đó, các bệnh nhân có tiền sử bệnh sẵn nên lưu ý trước khi ăn yến. Đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh cần chú ý liều lượng khi sử dụng.
Liều lượng và cách ăn
Nếu được chấp nhận để ăn yến sào, bạn cần tuân thủ liều lượng và cách ăn được đề xuất. Việc tiêu thụ quá nhiều yến sào có thể gây tác động phụ không mong muốn.
Milany là chuyên trang về thực phẩm tăng cường sức khỏe cho người Việt gồm Yến sào – Đông trùng hạ thảo – Nhụy hoa nghệ tây – Sâm – Mật ong
- Website: https://milany.vn
- GG map: https://goo.gl/maps/kyNL3mivMcLGAgGb9
- Địa chỉ TP.HCM: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5, Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM
- Email: milanyloveyourself@gmail.com
- Phone: 0933.332.814
