Một trong các triệu chứng của người thiếu máu não thường gặp nhất là hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, trí nhớ bị suy giảm, tập trung kém, suy nhược cơ thể,… Chính vì vậy, chất lượng công việc và cuộc sống của người bệnh thường bị ảnh hưởng trầm trọng.
Tuy nhiên, người thiếu máu không nên ăn gì để tránh bệnh tình diễn biến thêm nặng hơn cũng là thắc mắc của nhiều người.
Người thiếu máu não không nên ăn gì?
Thực phẩm chế biến sẵn
Một trong các thực phẩm đầu tiên mà người thiếu máu não không nên ăn gì đó chính là các loại thực phẩm đóng hộp được chế biến sẵn. Trong thành phần các thực phẩm này có chứa nhiều chất bảo quản, nhiều muối và có rất ít dinh dưỡng làm ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe của tim mạch và huyết áp.
Chính vì vậy, người bị thiếu máu não tốt nhất không nên sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, bảo quản lâu ngày để giảm thiểu tình trạng thiếu máu lên não.
Một số thực phẩm chế biến sẵn như: mì gói, xúc xích, thịt xông khói, cá hộp,…
Rượu, bia, đồ uống có cồn
Mỗi ngày uống 1 ly rượu, bia giúp cơ thể và tinh thần thoải mái, tươi tỉnh. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh thiếu máu não không nên sử dụng loại thức uống này, chúng sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
Đặc biệt, uống rượu bia quá nhiều khiến cản trở quá trình lưu thông của máu, làm các tế bào não thiếu oxy quá mức dẫn đến chết não. Ngoài ra, tác hại của rượu bia gây tình trạng xuất huyết não, đột quỵ, để lại di chứng hoặc thậm chí tử vong.
Nguy hiểm hơn, người bệnh thiếu máu não mà vẫn sử dụng rượu bia sẽ gây khó thở và làm tăng nguy cơ tai biến não lên gấp 5 lần.
Đồ ăn nhanh
Các loại khoai tây chiên, gà rán, hamburger, xiên que chiên đều là các loại thức ăn nhanh rất có hại cho não bộ của người bị thiếu máu não.
Đa phần các loại thực phẩm này sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần, thậm chí trong đó có những loại dầu cũ đã qua sử dụng rất nhiều lần.
Do đó, thức ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe và làm tăng hàm lượng cholesterol cao trong cơ thể. Hơn nữa, thức ăn nhanh cũng không có nhiều giá trị dinh dưỡng cao, cho nên đây cũng là thực phẩm luôn đứng top trong chủ đề Người thiếu máu não không nên ăn gì.
Các loại phụ gia thực phẩm
Nhiều người thắc mắc người thiếu máu não không nên ăn gì nhưng lại không quan tâm đến các loại phụ gia thực phẩm. Nhiều loại phụ gia có hàm lượng muối rất cao có nguy cơ làm tăng huyết áp, gây nên chứng đột quỵ và tăng nguy hiểm cho những người mắc bệnh thiếu máu não, đặc biệt là những người mắc bệnh thận.
Tốt nhất là bạn nên tập ăn nhạt bớt, hạn chế các phụ gia thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày, tình trạng bệnh thiếu máu não sẽ được cải thiện đáng kể hơn.
Đồ ngọt
Những chiếc bánh ngọt ngào, những viên kẹo ngọt vị, hay là những loại nước có gas đều là những món ăn hấp dẫn được mọi người.
Tuy nhiên khi cơ thể dung nạp quá nhiều đồ ngọt mà không có sự vận động hợp lý có thể gây ra các bệnh như: Thiếu máu não, bệnh tiểu đường, béo phì và những vấn đề liên quan đến thận.
Dung nạp quá nhiều đường hóa học sẽ làm tăng cholesterol trong cơ thể. Lâu dần lượng đường tích tụ trong cơ thể gây ra hiện tượng xơ vữa động mạch, tắc mạch máu não.
Cách phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả, đơn giản tại nhà
- Hạn chế các thói quen xấu, ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe như: thức khuya, làm việc quá sức, thường xuyên hút thuốc lá,…
- Luôn duy trì tinh thần ở trạng thái thoải mái, lạc quan, tránh suy nghĩ quá nhiều hoặc suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách, tập thiền, yoga giúp giảm căng thẳng rất tốt.
- Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày giúp tăng lưu thông khí huyết trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức đề kháng nhằm cải thiện sức khỏe tốt hơn.
- Bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt tốt cho não bộ như: thịt bò, thịt lợn, cá hồi, cá ngừ, cá trích, các loại quả hạch, óc chó, các loại rau lá xanh, trứng gà, đậu nành,…
Ngoài ra để tăng cường máu lưu thông đến não tốt nhất để cải thiện sức khỏe não bộ, bạn phải bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết mà thực phẩm hằng ngày không có đủ.
Do vậy, các chuyên gia khuyên người bệnh nên hỗ trợ bổ sung hoạt huyết dưỡng não giúp bổ sung chất sắt đầy đủ cho não bộ, tăng khả năng tập trung cao độ, cải thiện trí nhớ tốt, ngăn ngừa các cơn đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,…
Bạn có thể tham khảo >>> uống hoạt huyết dưỡng não có tốt không?
Tóm lại chủ đề về Người thiếu máu não không nên ăn gì, người bệnh cần kiêng cữ các thực phẩm có hại cho não bộ, đồng thời quan tâm việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất sắt. Tránh để bệnh tình diễn biến nặng hơn dẫn đến khó chữa.
Chúc bạn sớm điều trị thành công!
Nguồn: nhathuocviet.vn
Xem thêm:
