Câu trả lời là có thể uống, nhưng không phải loại trà nào cũng phù hợp. Khi bị tiêu chảy, bạn nên ưu tiên các loại nước giúp bù dịch, dễ dung nạp và không kích thích đường ruột. Một số loại trà thảo mộc ấm, pha loãng, không thêm đường có thể giúp người bệnh dễ chịu hơn, nhất là khi kèm cảm giác lạnh bụng, buồn nôn nhẹ hoặc ăn uống kém.

Tuy nhiên, các loại trà chứa caffeine như trà xanh, trà đen, trà ô long hoặc trà đặc cần được hạn chế. Theo NIDDK, người bị tiêu chảy nên tránh đồ uống có caffeine, bao gồm cà phê, trà và một số loại nước ngọt, vì có thể làm tình trạng tiêu chảy khó chịu hơn.

Mayo Clinic cũng khuyến nghị người bị tiêu chảy nên uống nhiều chất lỏng và tránh caffeine, rượu trong thời gian đang bị đi ngoài. Vì vậy, nếu muốn uống trà khi bị tiêu chảy, bạn nên chọn loại trà nhạt, uống lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Trà đặc thường chứa nhiều caffeine và tannin hơn trà pha loãng. Caffeine có thể kích thích nhu động ruột ở một số người, khiến cảm giác muốn đi ngoài tăng lên. Cleveland Clinic cũng lưu ý đồ uống chứa caffeine có thể có tác dụng nhuận nhẹ và làm tiêu chảy nặng hơn, đặc biệt là cà phê, nước ngọt, trà xanh hoặc trà đặc.

Ngoài ra, trà đặc có thể gây cồn cào, buồn nôn hoặc khó chịu dạ dày, nhất là khi uống lúc bụng đói. Với người đang tiêu chảy, niêm mạc đường tiêu hóa vốn đã nhạy cảm hơn, nên việc dùng trà đậm, uống nhiều lần trong ngày hoặc uống thay nước lọc có thể không phù hợp.

Một số loại trà đóng chai, trà sữa, trà trái cây nhiều đường cũng nên tránh. Đồ uống quá ngọt có thể kéo nước vào lòng ruột, làm phân lỏng hơn ở một số trường hợp. Mayo Clinic lưu ý các loại nước nhiều đường như nước ngọt hoặc một số nước trái cây có thể làm tiêu chảy nặng hơn, đồng thời nên tránh caffeine và rượu.

Nếu vẫn muốn uống trà, bạn nên chọn các loại trà nhẹ, ấm và không chứa hoặc chứa rất ít caffeine. Một số lựa chọn có thể cân nhắc gồm trà gừng loãng, trà hoa cúc, trà bạc hà hoặc nước ấm pha rất nhạt. Những loại này thường dễ uống, tạo cảm giác ấm bụng và phù hợp hơn so với trà đặc.

Tuy nhiên, không nên xem trà là cách điều trị tiêu chảy. Trà chỉ nên đóng vai trò là đồ uống hỗ trợ, dùng lượng nhỏ. Điều quan trọng nhất vẫn là bù nước, bù điện giải và ăn uống nhẹ nhàng. Nếu đi ngoài nhiều lần, cơ thể mệt, khát nước, môi khô hoặc tiểu ít, nên ưu tiên dung dịch bù nước điện giải theo hướng dẫn thay vì chỉ uống trà.

Bạn cũng không nên uống trà khi bụng đói, không uống quá nhiều trong ngày và không dùng trà thay hoàn toàn nước lọc hoặc dung dịch bù điện giải. Nếu sau khi uống trà thấy sôi bụng, đau quặn, đi ngoài nhiều hơn hoặc buồn nôn, nên ngưng ngay và chuyển sang nước ấm, cháo loãng, nước oresol hoặc nước canh nhạt.

Khi bị tiêu chảy, lựa chọn quan trọng nhất là nước lọc, nước ấm, dung dịch bù nước điện giải, nước cháo loãng, nước canh nhạt hoặc nước súp ít dầu mỡ. Những đồ uống này giúp bổ sung lượng dịch mất đi qua phân lỏng và hỗ trợ cơ thể phục hồi.
Cleveland Clinic khuyến nghị người bị tiêu chảy nên chú ý bù nước và có thể dùng đồ uống có điện giải để hạn chế mất nước. Ngoài ra, người bệnh nên ăn các món mềm, nhạt, dễ tiêu như cháo trắng, cơm mềm, chuối chín, bánh mì nướng, khoai tây luộc hoặc súp loãng.

Ngược lại, nên hạn chế rượu bia, cà phê, trà đặc, nước ngọt có gas, nước ép quá ngọt, sữa và các món nhiều dầu mỡ, cay nóng trong giai đoạn tiêu chảy còn đang diễn ra.

Một số trường hợp rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy nhẹ hoặc tiêu chảy sau dùng kháng sinh có thể được cân nhắc sử dụng men vi sinh hoặc sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, người dùng cần phân biệt rõ men tiêu hóa và men vi sinh, đồng thời không nên tự ý dùng nhiều sản phẩm cùng lúc nếu chưa hiểu thành phần.

Nếu bạn đang tìm hiểu các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa dạng tiện dùng, có thể tham khảo thêm thông tin Tại đây để biết cách lựa chọn men tiêu hóa, men vi sinh dạng ống nước phù hợp hơn.

Ngoài ra, với những người quan tâm đến sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa có xuất xứ Hàn Quốc, bài viết Review 10 men vi sinh & men tiêu hóa Hàn Quốc tốt hiện nay cũng là nguồn tham khảo hữu ích trước khi lựa chọn.

Bạn nên đi khám nếu tiêu chảy kéo dài trên 2 ngày ở người lớn, đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày, sốt cao, đau bụng dữ dội, nôn ói liên tục, phân có máu hoặc phân đen. Các dấu hiệu mất nước như khát nhiều, môi khô, tiểu ít, chóng mặt, mệt lả cũng cần được chú ý.
Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền hoặc người có hệ miễn dịch yếu cần được theo dõi kỹ hơn khi bị tiêu chảy. Không nên chỉ uống trà hoặc tự xử trí tại nhà nếu triệu chứng ngày càng nặng.

Người bị tiêu chảy có thể uống trà, nhưng nên chọn trà thảo mộc hoặc trà pha thật loãng, uống ấm, không thêm đường và không uống quá nhiều. Nên tránh trà đặc, trà xanh đậm, trà sữa, trà đóng chai nhiều đường hoặc các loại trà chứa nhiều caffeine vì có thể làm bụng khó chịu hơn.

Trong thời gian bị tiêu chảy, ưu tiên quan trọng nhất vẫn là bù nước, bù điện giải, ăn uống mềm nhạt và theo dõi dấu hiệu bất thường. Nếu tiêu chảy kéo dài hoặc kèm dấu hiệu nặng, người bệnh nên đi khám để được xử trí đúng cách.